S láskou k lidem a pohybu
Vaše Markéta
V roce 2016 jsem v rámci své výživové praxe začala nabízet besedy na téma SPRÁVNÁ VÝŽIVA DĚTÍ místním základním školám. Jako první jsem navštívila ZŠ v Náchodě na Babí. S dětmi jsme poznávali různé druhy ovoce a zeleniny, povídali jsme si o denních jídlech, o zdravých a nezdravých potravinách a o pitném režimu. Závěrem děti ochutnaly mnou připravené zdravé dobroty: ovesné sušenky, banánovo-ananasovou pomazánku jako sladkou variantu jednohubek a pomazánku z červené čočky jako slanou variantu. Dětem moc chutnalo a přesvědčily se, že i zdravá jídla mohou mít mnoho variant a být chutná.😊
Postupně jsem se dostávala do různých škol, přednášela jsem dětem jak z prvního stupně, tak i druhého. Brzy jsem si přidala mateřské školy a to jsem již začala kombinovat i s pohybovými prvky, protože malé děti dlouho nevydrží pozornost. A to byl začátek mého FITNESS VE ŠKOLÁCH.
Ve školkách s dětmi cvičíme na rychlé dětské písně, učím je rytmu a správnému dechu, nosím s sebou různé cvičební pomůcky, ze kterých jsou děti vždy nadšené. Osobně se mi propojení výživy a pohybu ve školkách osvědčilo nejvíce. Vymýšlím ale stále nové a nové programy (zvláště tam, kam chodím pravidelně), takže přidávám i výtvarné či hudební aktivity (písně s kytarou).
V základních školách cvičíme též s pomůckami, ale posilujeme i s vahou vlastního těla. Je hodně znát, že po covidu jsou starší děti více zkrácené a moc toho neudýchají, ale právě proto si myslím, že mé pohybové působení má smysl a ukážu paní učitelkám zas jinou formu tělocviku, kterou se mohou inspirovat.
Reference od paní učitelek si můžete přečíst zde: REFERENCE
Seznam škol, kde jsem již působila:
